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 所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

    

“诚儿今天中午没吃饭呢。”吕忠帮他解释，同时心里也是重重的叹息一声。

    赵思言跟吕忠对视了一眼，眼中蒙上一层忧郁。吕诚跟着他们并没有享什么福，现在又无法修炼内劲。而且杂院中的宋平又经常欺凌吕诚，他心里已经有了主意，一定要好好教训宋平一顿。

    吕诚只顾着吃，并没有发现他们的眼神交流。在他快吃饱的时候，终于放慢了进食的速度。长辈之间的谈话，他是没资格插话的。吕诚左右无事，又玩起了自己的感应力。他把感应力放出来，先在左边的父亲身上转了一圈，发现他身上除了一小块碎银之外，就只有一把铜钱，另外还有一本金刚拳的拳谱。

    这本拳谱吕诚以前见到过，只是没有修炼罢了。只是他没想到，现在用感应力，又能“看”到了。吕诚用感应力集中到拳谱上，刚开始，他脑中闪过书中的一些片断。因为他知道拳谱的情况，所以知道自己感应到的，有些是拳说前面的一些内容，有些是后面的一些内容。